|
Περίοδος: ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΜΗΝΕΣ (Νοέμβριος έως και Μάρτιος) |
|||||
|
|
Δευτέρα |
Τρίτη |
Τετάρτη |
Πέμπτη |
Παρασκευή |
|
Μεσημεριανά γεύματα 1η εβδομάδα |
-Κοτόπουλο ή μπιφτέκια κοτόπουλου ή γαλοπούλας – πατάτες φούρνο ή πουρές ή ρύζι – Σαλάτα ή φρούτο |
-Μακαρόνια με 4-5 κουταλιές της σούπας κιμά (μοσχαρίσιος) -Τυρί φέτα ΠΟΠ – Σαλάτα |
– Σπανακόπιτα -Τυρί φέτα ΠΟΠ ή βραστό αυγό – Σαλάτα |
-Χοιρινό Μπουκιές -Πατάτες φούρνου ή πουρές ή ρύζι ή κριθαράκι – Σαλάτα |
-Αρακάς κοκκινιστός ή λεμονάτος με πατάτες -Τυρί φέτα ΠΟΠ – Σαλάτα |
|
|
|||||
|
Μεσημεριανά γεύματα 2η εβδομάδα |
– Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος) – Ρύζι ή πατάτες – Σαλάτα ή φρούτο
|
-Μπιφτέκια μοσχαρίσια -Πατάτες φούρνου -Τυρί φέτα ΠΟΠ – Σαλάτα |
-Σπανακόρυζο ή λαχανόρυζο Τυρί φέτα ΠΟΠ ή βραστό αυγό – Σαλάτα |
– Κοτόπουλο -Ρύζι ή μακαρόνια ή πατάτες – Σαλάτα |
-Όσπρια (φακές ή φασόλια ή ρεβίθια) -Τυρί φέτα ΠΟΠ – Σαλάτα |
|
|
|||||
|
Περίοδος: ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟΙ ΜΗΝΕΣ (Απρίλιος – Ιούνιος και Σεπτέμβριος – Οκτώβριος) |
|||||
|
|
Δευτέρα |
Τρίτη |
Τετάρτη |
Πέμπτη |
Παρασκευή |
|
Μεσημεριανά γεύματα 1η εβδομάδα |
-Κοτόπουλο ή μπιφτέκια κοτόπουλου ή γαλοπούλας -Πατάτες φούρνου ή πουρές ή ρύζι – Σαλάτα ή φρούτο |
– Μακαρόνια με 4-5 κουταλιές της σούπας κιμά (μοσχαρίσιος) – Τυρί φέτα ΠΟΠ – Σαλάτα |
-Όσπρια (φακές ή φασόλια ή ρεβίθια) -Τυρί φέτα ΠΟΠ ή βραστό αυγό – Σαλάτα |
-Κρέας μοσχαρίσιο -Πατάτες ή μακαρόνια ή κριθαράκι – Σαλάτα |
-Σπανακόπιτα -Τυρί φέτα ΠΟΠ -Σαλάτα |
|
|
|||||
|
Μεσημεριανά γεύματα 2η εβδομάδα |
– Μπιφτέκια μοσχαρίσια – Πατάτες φούρνου ή πουρές ή μακαρόνια – Τυρί φέτα ΠΟΠ – Σαλάτα ή φρούτο |
-Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος) -Ρύζι ή πατάτες -Σαλάτα |
-Μακαρόνια με 4-5 κουταλιές της σούπας σάλτσα ντομάτας και λαχανικά – Τυρί φέτα ΠΟΠ ή βραστό αυγό – Σαλάτα |
-Κοτόπουλο φούρνου -Ρύζι ή πατάτες ή πλιγούρι – Σαλάτα |
-Φασολάκια με πατάτα ή μπριάμ (με κολοκυθάκια, πατάτα & λαχανικά) -Τυρί φέτα ΠΟΠ -Σαλάτα |